- 穿著合適 保持身體溫暖不悶熱
- 四肢保暖 穿厚襪子 手套 使用暖暖包
- 保持室內溫度20-24°C 睡眠時不要過低
- 避免冷風直吹
- 溫熱飲食 多喝熱湯 薑茶
- 補充維生素C與E
- 每天簡單的伸展 避免過於劇烈運動
老人和慢性疾病患者另特別注意
- 定期監測血壓 血糖 特別是早晨時
- 按時服藥：勿因節日或天氣中斷
- 隨身攜帶急救藥物
- 出現以下症狀應立即就醫：突然胸痛 胸悶 呼吸困難 急促 感覺異常疲倦 頭暈 冒冷汗
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