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預防心血管疾病根本

標題 : 預防心血管疾病根本

內容 : 
  • 戒菸
  • 飲食清淡
  • 適度調解壓力
  • 運動習慣
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其他 : 
  • 一周 2.5~5 小時中強度運動或有氧運動
  • 一周 1~2.5 小時強度運動
  • 其他疾病史患者需諮詢您的醫師視情況調節程度